Lo creas o no, la mayoría de las mujeres desarrollarán fibromas uterinos en algún momento de su vida. Increible, ¿verdad? Pero es cierto: un estudio publicado en el American Journal of Obstetrics and Gynecology encontró que entre el 80% y el 90% de las mujeres afroamericanas y el 70% de las mujeres blancas desarrollarán fibromas a los 50 años. Eso significa que tu o alguien que amas seguramente se verá afectada por esta condición, Pero lo más probable es que no estés segura de qué hacer al respecto. La buena noticia es que, al comprender el problema, puedes aplicar algunos protocolos simples y naturales para tratar eficazmente los fibromas.
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¿Qué Son Los Fibromas Uterinos?
Los fibromas uterinos son tumores benignos que se desarrollan en la pared del útero. Son los tumores no cancerosos más comunes en mujeres en edad fértil. Los fibromas pueden variar en tamaño desde diminutos (del tamaño de un guisante) hasta muy grandes (del tamaño de un melón). Los síntomas pueden variar de ninguno a períodos pesados o dolorosos, sangrado entre períodos, dolor durante el coito, dolor de espalda baja, micción frecuente y problemas reproductivos.
¿Qué Causa Fibromas Uterinos?
De acuerdo con la medicina occidental, nadie sabe con certeza qué causa la formación de fibromas. Lo que sí sabemos es que parecen verse afectados por nuestras hormonas. Específicamente, el exceso de estrógeno en el cuerpo parece hacerlos crecer, y con frecuencia disminuirán de tamaño después de la menopausia (cuando los estrógenos corporales en general son más bajos). Por lo tanto, una de las formas de tratar los fibromas uterinos de forma natural es abordar el exceso de estrógenos, o el dominio de estrógenos, en el ecosistema del cuerpo.
La dominancia del estrógeno ocurre en el cuerpo cuando hay demasiado estrógeno en relación con la progesterona. Esto puede suceder como resultado de los alimentos que comemos, los productos de belleza y los productos de cuidado del cuerpo que utilizamos, el estrés, el sueño deficiente, otros factores ambientales, o una combinación de todos los anteriores. Puede ser muy difícil evitar por completo el exceso de estrógeno porque estamos rodeados de sustancias químicas que alteran la armonía hormonal todos los días. Los disruptores endocrinos están en todo, desde nuestros muebles hasta nuestros esmaltes de uñas y productos de limpieza para el hogar.
Por Qué Tu Médico No Tiene La Respuesta Para Tratar Los Fibromas
En el consultorio médico, un diagnóstico de fibromas uterinos a menudo significa una cosa: una receta para la píldora anticonceptiva. Eso es porque la mayoría de los médicos consideran que la píldora es una manera de controlar el crecimiento de los fibromas y los síntomas que estás experimentando. Pero el problema es que este "tratamiento" en realidad no trata la causa raíz de los fibromas uterinos ni aborda la salud uterina a largo plazo. De hecho, el control hormonal de la natalidad viene con una serie de efectos secundarios que finalmente empeoran los desequilibrios hormonales.
La otra opción que los médicos dan a las mujeres con fibromas es la cirugía, y la mayoría de nosotras, con toda razón, queremos evitar los procedimientos invasivos tanto como sea posible, especialmente porque el tejido cicatricial que puede desarrollarse a partir de esta cirugía puede complicar el embarazo.
Pero no te desesperes: a pesar de lo que tu médico te haya dicho, los medicamentos y la cirugía no son tus únicas opciones. Puedes utilizar estrategias naturales para reducir el tamaño de los fibromas que tienes ahora, evitar el crecimiento de nuevos fibromas y revertir el problema.
Estrategias Naturales Para Eliminar Fibromas
Para tratar los fibromas y aliviar los síntomas, el primer paso es hacer elecciones de alimentos y estilo de vida que apoyen a tu cuerpo en el procesamiento y eliminen el exceso de estrógenos de la manera más eficiente posible. Tu objetivo es volver a equilibrar los niveles de estrógeno con los niveles de progesterona en tu cuerpo.
Es posible que hayas escuchado que las mujeres con fibromas deben evitar específicamente la carne y los productos lácteos de animales tratados con hormonas sintéticas. Esto se debe a que las hormonas sintéticas son poderosos estrógenos que pueden crear dominancia de estrógenos y provocar crecimiento de fibromas. Pero, al igual que algunos alimentos son malos para los fibromas, otros alimentos son excelentes para tratar los fibromas. Los alimentos que combaten los fibroides ayudan al cuerpo a procesar y eliminar el exceso de estrógeno y estimular la progesterona, los cuales pueden ayudar a frenar (o detener) el crecimiento de los fibromas.
Otra parte del rompecabezas de los fibromas es la genética. Si tienes fibromas, es probable que tu madre o hermanas también tengan este problema de salud. También es más probable que una hija tuya tenga un mayor riesgo de desarrollar fibromas en su adolescencia y en sus 20 años. Pero puedes detener este efecto dominó al abordar el exceso de estrógenos que es la fuente del problema.
Los Pasos Simples Para Tratar Naturalmente Los Fibromas
Para curar los fibromas, debes abordar una de las causas subyacentes del problema: El dominio de estrógenos. Esa es la mejor manera de mantenerse libre de fibromas para el futuro. Esta curación natural no es complicada, pero requiere varios pasos, que incluyen comer de una manera que elimina el estrógeno, elevar los niveles de progesterona, eliminar las fuentes de estrógeno sintético de los pesticidas naturales, los productos de belleza a base de sustancias químicas y los cosméticos, y los convencionales limpiadores caseros y apoyo a los sistemas naturales de desintoxicación y eliminación de tu cuerpo.
Aquí Están 4 Pasos Para Curar Naturalmente Tus Fibromas:
Come Para Nutrir Tu Equilibrio Hormonal: Reduce tu sobrecarga de estrógeno cambiando tu dieta y rutina diaria; esto se denomina sincronización de ciclo. Implica comer, ejercitarse y vivir tu mejor vida de forma cíclica que optimiza tu curación y tu éxito a largo plazo. Cuando comes de forma hormonal, incorpora alimentos específicos cada semana de tu ciclo y cambia esa selección de alimentos a medida que avanzas por las diferentes fases de tu ciclo. Este enfoque cíclico respalda el equilibrio y el metabolismo hormonal óptimo durante todo el mes.
Elimina Los Productos Químicos: La investigación sugiere que los químicos que interrumpen el sistema endocrino, como los que se encuentran en productos de limpieza cotidianos, cosméticos y corporales, productos químicos para el tratamiento del césped, muebles tapizados, productos de vinilo (como cortinas de ducha) y recipientes de plástico para alimentos fomentan el desarrollo de fibromas uterinos. La lista de cosas que debes evitar puede parecer larga y abrumadora, pero evitar estos químicos es fácil y, en buenas noticias, muchas de las opciones libres de químicos son menos costosas que las opciones convencionales. Por ejemplo, el bicarbonato de sodio y el vinagre para limpiar la casa se pueden comprar a granel, y por centavos de dólar en comparación con los agentes de limpieza químicos. Si usas contenedores de plástico para almacenar alimentos, puedes reemplazarlos con el tiempo con opciones de vidrio y acero inoxidable (que duran toda la vida); lo mismo con una cortina de ducha hecha de material más saludable.
Apoya Tu Microbioma. Es probable que hayas oído hablar del microbioma o de la colección de insectos que viven en el intestino. Lo que es menos conocido es que el microbioma contiene una colonia de bacterias que ayuda a metabolizar el estrógeno. Esta colonia de bacterias se llama estróboloma, y cuando el microbioma está sano, también lo está el estroboloma. Pero cuando los insectos buenos y malos en el microbioma están desequilibrados (cuando hay disbiosis intestinal), el estróboloma no puede hacer su trabajo de manera eficiente y el estrógeno se acumula en el cuerpo.
En otras palabras, la disbiosis intestinal puede contribuir a afecciones relacionadas con el dominio de estrógenos, incluido el desarrollo de fibromas. Deshacerse del azucar, los productos lácteos y el gluten son el primer paso para la curación del microbioma. La otra clave para construir y mantener un microbioma saludable es con un gran probiótico.
Mejora Tu Función Hepática: El estroboloma metaboliza el estrógeno usado. Entonces el hígado lo prepara para la eliminación. Por lo tanto, si tu hígado es lento (como si tu microbioma estuviera desequilibrado), el estrógeno puede acumularse en el cuerpo y, una vez más, enfrentas el dominio de estrógenos.
Come Estos Alimentos Balanceadores de Hormonas:
Las semillas de lino son parte de un grupo alimenticio llamado "moduladores selectivos del receptor de estrógeno" que inhiben la sensibilidad a los estrógenos en el útero, lo que es beneficioso cuando tienes fibromas. También son una fuente fantástica de fibra que necesitas para eliminar el exceso de estrógeno de tus intestinos lo más rápido posible para eliminarlo de tu cuerpo. Finalmente, las semillas de lino son una gran fuente de ácidos grasos omega-3 (que reducen la resistencia a la insulina y la inflamación que puede suprimir la función hepática) y lignanos (que se unen a los receptores de estrógeno y previenen la absorción del exceso de estrógeno).La soya no es mi comida favorita para mujeres con problemas hormonales, pero en el caso de los fibromas, ciertas formas de soja pueden ser beneficiosas. Busca específicamente soya orgánica no procesada en forma de tempeh y miso para agregar a tu dieta. Este tipo de soya tiene un efecto antiestrogénico en el útero. Evita toda la soja procesada como el queso de soja, la carne de soya y otros reemplazos de carne y productos lácteos. La moderación es clave aquí y yo no recomendaría tomar soya todos los días, pero la soya orgánica y no procesada es una herramienta dietética útil para controlar los fibromas.
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